宜蘭市區美食推薦：在地人私藏必吃清單與完整攻略

每次提到宜蘭，我總會想起那滿街的美食香氣。宜蘭市區雖然不大，但美食密度高得驚人，從早到晚都能找到讓人流口水的好東西。你是不是也常煩惱去宜蘭該吃什麼？別擔心，我幫你整理了一份超實用的清單，結合我自己的踩點經驗，讓你能輕鬆吃遍宜蘭市區美食。

先說說為什麼宜蘭市區美食這麼吸引人。這裡靠山面海，食材新鮮得沒話說，加上在地人堅持傳統做法，很多小吃都是幾十年老店，味道純正。我記得第一次去宜蘭時，隨便走進一家小店，就被那碗熱騰騰的魚丸湯感動到，從此愛上這裡。

宜蘭市區美食的特色與魅力

宜蘭市區美食最大的特色就是「鮮」和「純」。因為宜蘭有豐富的農漁產，像三星蔥、海鮮這些，直接從產地到餐桌，不用太多調味就很好吃。另外，這裡的小吃很多都是家族經營，一代傳一代，手法古早，吃起來有種懷舊的感覺。

不過，也不是每家店都完美。有些網紅店排隊人潮多到誇張，我有次等了一個小時才吃到蔥油餅，雖然不錯，但覺得如果時間緊湊，可能不值得。所以這份清單會幫你過濾掉地雷，專注在真正好吃的。

必吃小吃排行榜：從經典到隱藏版

宜蘭市區美食中，小吃絕對是主角。我列了個排行榜， based on 我個人和朋友的評價，供你參考。

第一名：蔥油餅

宜蘭的蔥油餅為什麼特別香？關鍵在於用的是三星蔥，蔥段又多又鮮甜。我推薦「阿宗蔥油餅」，這家開在宜蘭市中山路三段，早上六點就開始賣，餅皮煎得金黃酥脆，一口咬下蔥香四溢。價格很親民，一片才30元，我每次去必買兩片。

不過要注意，這家店只開到下午六點，而且週一休息，別撲空了。

第二名：牛舌餅

牛舌餅是宜蘭的特產，薄脆的口感很特別。我偏愛「宜蘭餅發明館」的版本，雖然這家在宜蘭市郊，但市區也有分店。它的牛舌餅有鹹甜兩種，我個人喜歡甜的，配茶剛剛好。一包大概100元，當伴手禮很合適。

第三名：肉羹

宜蘭的肉羹湯頭濃郁，肉塊紮實。「第一肉羹」在宜蘭市舊城北路，是老字號，營業時間從早上七點到下午五點。我喝過一次，湯頭是用大骨熬的，不會太稠，一碗45元，加麵或飯更飽足。

為了讓你快速比較，我整理了表格：

小吃名稱	推薦店家	地址	營業時間	價格範圍
蔥油餅	阿宗蔥油餅	宜蘭市中山路三段	06:00-18:00（週一休）	30元/片
牛舌餅	宜蘭餅發明館	宜蘭市健康路二段	09:00-18:00	100元/包
肉羹	第一肉羹	宜蘭市舊城北路	07:00-17:00	45元/碗
芋冰	阿宗芋冰城	宜蘭市文昌路	10:00-22:00	40元/球
小籠包	正常鮮肉小籠包	宜蘭市泰山路	08:00-20:00	80元/籠

除了這些，宜蘭市區美食還有很多隱藏版，像夜市裡的燒麻糬，我偶然在東門夜市吃到，Q彈不甜膩，晚上去當點心超棒。

餐廳推薦：平價與高級選擇

如果你想吃正餐，宜蘭市區也有不少餐廳。我分平價和高級兩類來說。

平價餐廳

「渡小月餐廳」是宜蘭老牌台菜店，在宜蘭市中山路三段，營業時間11:00-14:00、17:00-21:00。我帶家人去吃過，他們的糕渣和西魯肉是招牌，一桌菜平均每人300元就能吃很飽。不過假日人多，最好先訂位。

為什麼宜蘭的台菜這麼受歡迎？我覺得是因為用料實在，像糕渣是用雞肉和高湯做的，外酥內軟，別的地方吃不到。

高級餐廳

對於想享受一下的人，「青山食藝」是不錯的選擇。這家在宜蘭市農權路，走無菜單料理路線，一人大概1000元起。我上次去吃了十道菜，每道都像藝術品，尤其是海鮮部分，新鮮得沒話說。但價格偏高，適合特殊場合。

美食地圖：如何安排一日遊

規劃宜蘭市區美食之旅，我建議從早餐開始。早上先去吃蔥油餅，然後散步到市場喝肉羹湯。中午可以試試小籠包，下午吃芋冰解暑，晚上再去餐廳大吃一頓。

宜蘭市區不大，用走的就能逛完大部分美食點。如果你開車，注意市區停車位少，我常停在中興文創園區附近，再走路過去。

常見問題解答

這裡整理一些常見問題，幫你解決疑惑。

宜蘭市區美食最适合什麼時候去？

我覺得平日最好，人少不用排隊。假日雖然熱鬧，但像東門夜市會擠到走不動。另外，很多小吃店下午就關了，最好早點出發。

預算大概要抓多少？

如果只吃小吃，一天500元以内就夠。加餐廳的話，可能到1000元。我個人覺得小吃CP值最高，不用花大錢就能吃滿足。

有哪些地雷要避開？

有些觀光區的店賣的東西貴又普通，我吃過一家標榜「創意料理」的，價格高但味道普通，不如老店實在。建議多看在地人推薦。

總之，宜蘭市區美食豐富多樣，從小吃到大餐都有。我寫這篇就是希望你能輕鬆享受，別像我第一次去時亂吃一通。如果你有其他問題，歡迎留言，我會盡量回覆。

最後提醒，美食體驗很主觀，我的推薦是 based on 個人喜好，你可以多試幾家找到自己的最愛。宜蘭市區美食等著你去探索，祝你有個美味的旅程！

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